在现代社会中，办公场所是许多人每天工作的地方。然而，长时间坐在电脑前、重复性动作和不正确的姿势等都可能导致办公室成为潜在的受伤环境。这些伤害可能被归类为职业病或工作场所事故的一部分，并且在某些情况下可能会被视为工伤。以下是一些常见的办公室损伤类型及其相应的法律保护措施：

1. 肌肉骨骼疾病（Musculoskeletal Disorders, MSDs）:
2. 问题描述: 长期使用计算机键盘和鼠标导致手腕、手臂和肩膀出现疼痛和不适，称为腕管综合症、肘管综合征等。此外，长时间保持不良坐姿也会引起背部、颈部和肩部的慢性疼痛。
3. 法律规定: 根据《美国残疾人法案》(Americans With Disabilities Act)，雇主有责任提供合理的适应措施以帮助员工克服残疾或限制。例如，他们可以为员工提供特殊的椅子、桌子或其他设备，以便更好地支持员工的身体健康。

4. 案例分析: 在2014年的一起案件中，一名名为凯特·史密斯（Kate Smith）的员工因长期使用计算机而导致腕部受伤后被诊断出患有腕管综合症。她要求公司为她配备一个特殊的手腕垫，但遭到了拒绝。最终，法院判决该公司违反了ADA的规定，并责令其采取适当的措施来防止类似事件的发生。

5. 视觉疲劳 (Visual Fatigue):

6. 问题描述: 长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛干涩、视力模糊以及头痛等问题。
7. 法律规定: 许多国家的劳动法规定了连续用眼时间的上限，并要求在工作环境中提供充足的自然光和人造光源。此外，定期休息也被认为是减少视觉疲劳的有效方法。

8. 案例分析: 在澳大利亚，一家名为“ABC”的公司因其未能确保员工得到足够的休息而被起诉。该公司的政策允许员工每小时休息5分钟，但实际上许多员工因为工作任务繁重而无法真正离开他们的座位进行休息。结果，这家公司被迫修改其政策，以确保所有员工都能够享受到法定休息权利。

9. 听力损害 (Hearing Damage):

10. 问题描述: 高噪音水平的环境，如开放式办公室布局中的嘈杂声音或者频繁暴露于高音量电话会议中，都可能导致永久性的听力损失。
11. 法律规定: 许多国家都有关于工作场所噪声水平的法规，超过一定阈值时需要采取防护措施，比如提供耳塞或隔音设施。
12. 案例分析: 在英国，一家名为“XYZ”的公司曾因其在没有适当保护措施的情况下让员工暴露在高强度的机器轰鸣声中而被罚款。最终，该公司不仅支付了巨额罚款，还不得不对受影响的员工进行赔偿。

为了预防上述情况发生，建议雇主采取以下措施：

• 为员工提供舒适的工作环境和必要的工具，如符合人体工程学的椅子和可调节高度的桌面；
• 制定合理的工作时间和休息制度，避免过度劳累；
• 对员工进行定期的健康检查和培训，提高他们对健康风险的认识；
• 建立有效的投诉渠道，及时处理员工的健康问题。

作为雇员，如果遭遇了上述类型的伤害，应该及时向雇主报告，并寻求医疗帮助。同时，了解当地劳动法和相关法律法规，确保自己的权益不受侵害。在必要的时候，可以考虑咨询律师或提起法律诉讼来维护自己的合法权益。